Meditationsabend
Meditation mit HeilZeit21: Ein Abend für Dich und Deine Reise zum Innersten
„ICH BIN – Erkenne, wer Du bist“: Unter diesem Titel bietet HeilZeit21 regelmäßig abendliche Mediationen an, vor Ort oder Zoom stattfinden und von Sabine West geleitet werden. Öffne Dich in dieser geführten Meditation Deiner inneren Welt, entdecke Möglichkeiten und Erfahrungen, die Dein Leben verändern können.
Willkommen sind meditationserfahrene Menschen ebenso wie Neulinge. Meditation und Gespräche wechseln sich in entspannter Atmosphäre ab, gebe Deiner Seele Raum, damit sie sich entfalten kann. Sabine West hält dazu alles bereit. Leckere Tees, Snacks, Kissen und Decken gehören ebenfalls zum Angebot, für das Du Dich telefonisch oder per E-Mail formlos anmelden kannst.
Finde zu Dir selbst. Entdecke mit Meditation und HeilZeit21 Deine Inseln der Ruhe
Das Angebot der Meditation mit HeilZeit21 richtet sich an alle, die abseits eines Arbeits- und Privatlebens, das von uns immer mehr zu fordern scheint,
- zu sich selbst finden wollen,
- sich besser kennenlernen möchten
- neue Wege beschreiten wollen
- oder eine Insel der Ruhe in sich entdecken möchten.
Mediation ist viel mehr, als nur für einige Minuten oder Stunden still dazusitzen. Es ist eine Entspannungstechnik, die in kurzer Zeit Last und Ballast von Dir nehmen wird und neue Kräfte freisetzen kann.
Meditation in der Gruppe: Ein ganz besonderes Erlebnis
Die Meditation für Dich und zugleich in der Gruppe ist ein Format von HeilZeit21, das sehr gut angenommen wird. Denn nachdem Du Dich in den Zustand tiefster Entspannung begeben hast, bist Du eben nicht allein. Tausche Dich mit Gleichgesinnten aus und mit Life-Coach Sabine West.
Je nach Lebenssituation, in der Du Dich gerade befinden magst, lernst Du möglicherweise Menschen kennen, denen es gerade ähnlich geht. Vielleicht kannst Du einen Tipp bekommen oder anderen einen geben? Vielleicht ergeben sich aus dem Meditationsabend bei HeilZeit21 Bekanntschaften, die Dein Leben bereichern? Du wärst nicht die erste Frau oder der erste Mann, der dies erlebt und sich darüber freut.
Gelassener leben, Konzentration verbessern und Selbstbewusstsein steigern
In Deutschland hat die Entspannungsmethode der Meditation die esoterische Ecke längst verlassen, in der sie ähnlich wie die Hypnose lange Zeit gestellt worden war. Ganz gleich, ob am Arbeitsplatz oder im privaten Leben: Die Zahl derer, die mit Meditation oder Hypnose ihre Lebensqualität verbessern konnte, steigt permanent und damit auch der Anreiz, es selbst einmal zu versuchen. Ob Sportler, Manager, Musiker oder Künstler: Erfolgreiche Menschen meditieren.
Zum positiven Image haben viele wissenschaftliche Untersuchungen dazu beigetragen, was bei einem meditierenden Menschen im Gehirn vor sich geht. Eines der Ergebnisse: Die Hirnareale, die von der Meditation tangiert werden, vergrößern sich schon nach wenigen Wochen Übung. Je nachdem, worauf Du Dich in Deiner Meditation fokussierst, wirst Du Dinge gelassener und entspannter angehen. Ebenso verbessern sich die Konzentrationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein und das Mitfühlen mit anderen Menschen.
Das Meditieren entspannt Deinen Körper
Die positive Wirkung ist messbar:
- Die Atmung wird langsamer und vertieft sicherstellen
- Die Pulsfrequenz sinkt
- Muskelspannung nimmt ab
- Blutdruck reduziert sich
- Aktivität der Schweißdrüsen nimmt ab.
Die Beruhigung der Kreislauffunktionen sorgt übrigens dafür, dass die Körpertemperatur während der Meditation sinkt. Daher wird stets empfohlen, sich nicht nur bequem zu kleiden, sondern immer auch etwas wärmer, als es die Umgebungstemperatur eigentlich erfordert.
Stärke Dein Wohlbefinden, Deine körperliche und geistige Gesundheit mit einer abendlichen Meditation. Verbringe zwei Stunden in angenehmer Umgebung, die Dein Leben bereichern können.
Ich freue mich auf Dich!
Sabine